Unsere Physios Julia und Stephie haben sich etwas einfallen lassen und uns mit einem kleinen Fitnesstest sowie einem Tabata Workout ordentlich ins Schwitzen gebracht. Insbesondere auf die korrekte Ausführung der einzelnen Übungen wurde Wert gelegt und viel korrigiert.
Um bis zum Retest im Trainingslager sich noch ordentlich zu steigern hatten die Beiden Mappen mit Übungen sowie Dehnungen vorbereitet. Mit diesen kann nun jede selbst zuhause arbeiten und sich bis zum nächsten Test verbessern.
GO BLUE, GO HARD OR GO HOME!!
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